Příspěvky Tagged 'psaní výzvy "

Jak může psaní pomůže překonat příznaky stresu?

Vzory mohou odhalit hodně, ale nejprve musíte vidět vzor.

Setkal jsem se s ženou jménem Jan z jedné z mých cest. Setkali jsme se na letišti během dlouhé zpoždění letu, a okamžitě se to stalo mi jasné, že miluje děti hodně. To nebyl čin psychické síly, prostě vše, co mluvila o děti kolem nás dělali. Jan říkal, že ona a její manžel právě začal se snaží pro děti. Jak jsem s ní povídali, jsem si začal všímat vzor.

Jan jasně si užil mluví o děti jiných lidí, ale bez

slepice jsem se jí zeptal: "Co máš v plánu činnosti, co dělat s vaší?" nebo podobnou otázku jsem si všiml, někteří sdělovač příznaky stresu.

Ona by pauza a pak se mluvit tak, aby znělo skřípnutí nebo napjaté. Její slova byla vágní a chybí jiskra vášně jsem předtím pozoroval. Dech se jí zrychlil a její potí dlaně (které jsem znal, protože se třel je na nohou kalhoty.

"Zdá se, že má neuvěřitelné maminka nervózní," poznamenal jsem.

"Ach ne! I LOVE děti a nemůže se dočkat, až si některé mé vlastní. "Její slova vypadla na proud dechu. Připomínala mi zvíře zahnané do kouta.

"Všimli jste si, co se děje na vás, jak budete mluvit o tom mít děti svůj vlastní?"

"Co tím myslíš?" Zeptal se Jan.

"Vaše dýchání je rychlé a mělké. Váš hlas zvýšil o oktávu. Vy jste prakticky hyperventilace sami. Vaše oči jsou široké. Dlaně jsou zpocený. To jsou všechno příznaky stresu. "

Jan opravdu miluje děti a chtějí některé její vlastní, nicméně, ona byla prožívá úzkost. Po několika minutách, když mi řekl: "Nechci, aby dopadlo jako moje máma."

Letadlo neopustí za pár hodin, a cítil jsem se pobízet sdílet tak, aby jí pomohl. "Jan, byl byste ochoten zkusit experiment? Chcete-li hrát s něčím pomoci? "

Odmlčela se a cítil jsem se jí díval se na mě. "Co je to za experiment?"

"No, my nikam nějakou dobu a mám představu, že by mohly být užitečné pro vás, pokud jste ochotni hrát si s nimi." Byla hry, a tak jsem navrhl, že reagují na výzvu psaní I jí, že by mohl odkrýt zdroj svého stresu, aby mohla s tím vypořádat. "To není formou terapie, a já nejsem s dotazem, odhalit vše, co napíšete na mě nebo na někoho jiného, ​​pokud se budete chtít na vlastní pěst."

Vysvětlil jsem jí, že v mé vlastní zkušenosti, může být psaní ohromným zdrojem stresu.

A to vám přináší zpátky k otázce, která začala tento příspěvek.

Jak může psaní pomůže překonat příznaky stresu?

Zeptal jsem se, že Jan písemnou dialog s ní obavy z výchovy dětí. Řekl jsem jí, co má dělat. "Zjistíte, že je jednodušší, než si dokážeme představit. Jen si, co vyjde ven. Žádné úpravy. Žádné rozhodnutí. Stačí, když napíšete, co přijde. "

Nechal jsem jí Jan psaní a poslouchali hudbu. Po chvíli, když přišla ke mně a objala mě. "Nikdy jsem si váš návrh se bude užitečné."

"Jsem rád, že jsi dal šanci. Chtěli byste říci něco o své zkušenosti? "

"Konečně jsem se dostal do kořene co mě trápilo, a uvědomil jsem si, je to jen můj dojem, a ne něco skutečného. Cítím se jako úplně nový člověk. "

Po dialog se svými pocity, je skutečně účinný způsob, jak se dostat k jádru každé situaci a vnímání. Je to jedna z aktivit v psaní na účel programu, který budete můžete začít používat hned na www.WriteOnPurpose.com .

Psaní na účelu má tucet různé písemné aktivity, které vás provedou věci, jako je překonání strachu, zabývající se příznaky stresu, a najít nové způsoby zábavy vyjádřit sám sebe.