Posts Tagged 'писане подсказва "

Как Мога Писане да ви помогне да преодолеете признаци на стрес ?

Моделите може да разкрие много, но първо трябва да видим модела.

Аз срещнах жена на име Jan на едно от пътуванията ми. Срещнахме се в едно летище по време на голямо закъснение на полет, и веднага ми стана ясно, че обича децата много. Това не е подвиг на психична сила, тя просто се говори за всичко, което правят децата около нас. Jan каза тя и нейният съпруг току-що започнаха да се опитват за деца. Както аз си поприказва с нея, аз започнах да забележите модел.

Jan ясно приятно да говоря за децата на други хора, но w

кокошка, аз попитах нея "Какви дейности имате намерение да правите с вашите?" или подобен въпрос, аз забелязах някои сигнално устройство признаци на стрес .

Тя би пауза и след това говорят по начин, който звучеше притискане или изцедени. Нейните думи бяха неясни и лишени от искрата на страстта, имах преди това. Нейното дишане ускори и дланите си пот (които не познавах, защото тя ги втрива върху панталоните си крака.

"Можете ли да има някои невероятни нерви мама", наблюдавах.

"О, не! I LOVE деца, и не може да чака да има някои от моите собствени. "Думите си, паднаха на порой от дъх. Тя ми напомни на ъгъла животно.

"Мислите ли, забелязваме какво се случва с вас, като ви говорят за раждането на деца от вашите собствени?"

"Какво искаш да кажеш?" Jan попита.

"Вашата дишането е бързо и плитко. Вашият глас е повишила с една октава. Вие сте на практика сами хипервентилация. Очите ви са широки. Дланите ви са потни. Това са всички признаци на стрес. "

Jan наистина обича децата и искат от нейните собствени, обаче, тя изпитва безпокойство. След няколко минути, тя ми каза,: "Аз не искам да се окаже същата като на мама."

Самолетът не можеше да остави за няколко часа и аз се почувствах подтик да споделят един начин да си помогне. "Jan, ще бъдете готови да се опитам експеримент? За да играете с нещо? "

Тя замълча за момент и аз се почувствах да ме гледаш. "Какъв експеримент?"

"Ами, ние не си ходя никъде за известно време и имам една идея, която може да бъде полезна за вас, ако сте готови да играят с него." Тя беше игра, така че аз предложих, че тя да отговори на писмено аз бързо я, които биха могли да разкрият източник на стрес си, така че тя да се справим с него. "Това не е форма на терапия, и аз не искам да разкрия нещо, можете да ми пишете или на никой друг, освен ако не решите да на вашия собствен."

Обясних, че в моя собствен опит, Писането може да бъде огромен източник на стрес релеф.

А това ви носи връщам към въпрос, който започна този пост.

Как Мога Писане да ви помогне да преодолеете признаци на стрес ?

Попитах Jan да има писмен диалог с нея тревожност над отглеждането на децата. Казах какво да прави. "Ще го намерите по-лесно, отколкото можете да си представите. Просто нека каквото излиза излезе. Не редактиране. Не преценка. Просто пиша, каквото дойде. "

Напуснах Jan писмено си и слушаше музика. След известно време тя дойде до мен и ме прегърна. "Никога не съм си представял, вашето предложение ще бъде полезно."

"Радвам се да я даде шанс. Бихте ли искал да кажа нещо за вашия опит? "

"Най-накрая стигнахме до корена на това, което ме тревожеше, и аз осъзнах, че това е просто моето възприятие, а не нещо реално. Чувствам се като цяло да е ново лице. "

Като диалог с чувствата си, е наистина мощен начин да стигнем до сърцето на всяка ситуация, или възприятие. Това е една от дейностите в Напиши нарочно програма, която ще може да започнете да използвате точно сега в www.WriteOnPurpose.com .

Напиши по Цел дузина различни дейности писмено, че ви води през неща, като преодоляване на страхове, които се занимават с признаци на стрес и намирането на забавни нови начини да изразите себе си.